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明发线上娱乐_丝瓜这样做最好吃,鲜香下饭,好吃又营养,几步就上桌

作者:匿名
阅读量:3042
时间:2020-01-11 13:18:33

 

明发线上娱乐_丝瓜这样做最好吃,鲜香下饭,好吃又营养,几步就上桌

明发线上娱乐,丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等,还含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,所以女人要多吃。

今天分享的这道:丝瓜炒肉,制作较简单又家常,开胃下饭,大家有时间可以做给家人吃。

【丝瓜炒肉所用的原料】

丝瓜、里脊肉、葱姜蒜、西红柿、青红椒

【丝瓜炒肉的制作方法】

1、首先把丝瓜用削皮刀去皮,这里要说一下,在炒丝瓜容易变黑,所以一定要把皮取干净,然后把去过皮的丝瓜切成四瓣,斜刀片成段备用。

2、青红椒把心去掉,切成菱形片,西红柿切成小块,大蒜用刀拍破,切成蒜末,大葱切成葱花,姜姜切成姜丝,里脊肉切成薄厚均匀的片备用。

3、下面开始上火制作,锅上火加适量的植物油滑一下锅(热锅凉油滑锅能让炒肉片的时候不粘锅),然后下入肉片炒香炒嫩熟。

4、再下入葱花,姜丝,蒜蓉炒香,倒入切好的番茄翻炒几下,然后下入丝瓜,加少许的酱油调一下颜色,加入青红椒片,下面开始调味,加适量的盐、鸡精、东古酱油翻炒均匀,炒制丝瓜嫩熟,出锅前淋少许的明油即可出锅装盘。

​这里要注意:在炒丝瓜的时候不要加水,在锅内炒熟,这样做出来的丝瓜才能更香,今天的丝瓜炒肉片就制作完成,大家可以动手试试了。

 

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